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Cérebro & Alcool

O abuso de bebida alcoólica é atualmente um grande problema para a sociedade, sendo considerada uma das principais causas de eventos traumáticos, como acidentes de carros e violência doméstica. Pesquisas mostram que fatores genéticos pode tornar uma pessoa mais vulnerável a se tornar dependente do álcool e também que certas pessoas exibem menos sinais...

Esquizofrênico registra em livro a experiência de enlouquecer

Ex-aluno de física e de filosofia da USP, Jorge Cândido de Assis carrega no corpo das marcas da esquizofrenia. Aos 21, durante uma crise, ele se jogou contra um trem do metrô e perdeu uma perna. Hoje, aos 49 anos, cinco crises psicóticas, ele dá aulas sobre estigma em um curso de psiquiatria e...

STRESS PROFISSIONAL: avalie o seu nível

Responda SIM ou NÃO às seguintes questões, e depois avalie seu nível de stress. Ao final, conte 1 ponto para cada SIM respondido. (S) (N) Você tem evitado contato com as pessoas? (S) (N) Sente dificuldades de desligar-se do trabalho quando está fora dele? (S) (N) É dificil pra você dividir as responsabilidades, pois está cercado(a) de...

Não estás deprimido, estás distraído, estás desocupado

Como ser humano que sou (apesar de alguns contestarem isso), vivo à caça de biografias que possam ser utilizadas em meu cotidiano a fim de me tornar uma pessoa melhor, um ser humano mais humano. Não raramente me surpreendo com alguns nomes e algumas vidas. Fecundo Cabral foi um deles. Em tenra idade seu pai deixou...

Baixo Astral? Que tal fazer amizade com o Salmão?

Mau humor constante pode ser sinal (ente outras coisas) de falta de ômega 3 no prato. O representante oficial dessa gordura amiga é o salmão. Mas existem outros peixes (atum, aranque e sardinha) que jogam seu astral lá para cima. O ômega 3 melhora o ânimo porque aumenta os níveis de serotonina, dopamina e noradrenalina -...

Ansiedade? Banana nela

Se você anda mais ansioso(a) que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritado(a)  e especialmente ansioso(a). A fruta combina doses importantes de triptofano e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas...

Síndrome de Pânico

Questão: Muito se fala em Síndrome de Pânico, até eu já fui diagnosticada com tal síndrome, porém sabemos os sintomas, mas, quais as causas da síndrome do Pânico? Tem causa Fisiológica? A palavra "pânico" deriva do grego πανικός ("deus dos rebanhos, Pã"). Pã se divertia assustando rebanhos de caprinos e ovinos, que fugiam desesperadamente vitimadas...

Como Viver Bem e Com Saúde

Não raro as pessoas me perguntam: o que é necessário para viver bem e com saúde? Na verdade, é uma resposta muito difícil de ser dada. Porém, existem algumas práticas diárias que podem muito ajudar a manter bom estado de saúde física e mental. Algumas regrinhas simples: Coma bem e pouco. A qualidade da alimentação é muito...

Iluminação

No momento em que você se ilumina, toda a existência se ilumina. Se você estiver na escuridão, toda a existência estará na escuridão. Tudo depende de você. Existem mil e uma idéias errôneas a respeito da meditação, predominantes em todo o mundo. A meditação é muito simples: nada mais é do que consciência. Ela não...

Psicossomática – uma visão espiritualista

O ser humano é um conjunto harmônico de energias, constituído de Espírito e matéria, mente e perispírito, emoção e corpo físico, que interagem em fluxo contínuo uns sobre os outros. Qualquer ocorrência em um deles reflete no seu correspondente, gerando, quando for uma ação perturbadora, distúrbios, que se transformam em doenças, e que, para...
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